提及“假期综合症”，小编相信大家一定都耳熟能详，新学期开学在即，对幼师们来说寒假已经结束，要如何摆脱“假期综合症”呢？

1.给自己适应和调节的时间假期和非假期是两种不同的状态，出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨，更好地迎接新学期的到来。

2.假期尾声要多吃素不少幼师表示假日太嗨，身心俱疲，顿顿大鱼大肉，身体开始叫板，肠胃也耐不住重口味。假期即将结束时，幼师们可节制饮食，试试吃三天素食，每次七分饱，另外多吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，有助于胃肠道的休息调整哦~

3.运动起来调整精神状态假日期间运动减少，会让人变得“懒懒的”，从现在开始，可以进行有氧运动，比如跑步、游泳，能够帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

4.把最重要的事情罗列出来

应对措施

1.工作要做得更细致，不能因为家长不重视就放弃。

2.主动与家长交流孩子的情况，可通过一些活动让家长发现自己孩子和其他孩子的差距，从而引起家长对幼儿教育的关注。

3.宣传幼儿园丰富多彩的活动，鼓励家长积极参与到各项活动中来。

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